2011年08月06日

サテー弁当〜☆

今日は鶏肉とズッキーニのサテー弁当。エスニック焼き鳥です。鶏肉はカレー粉・練りゴマ・ウスターソース・塩・砂糖を混ぜたたれに昨日の内に漬けておきました。それを塩をしたズッキーニと串刺しにして蒸し焼きに。鶏肉が柔か〜に出来ました(^q^)ご飯には黒煎り玄米を入れて炊いたので↑こんな感じに。


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Posted by スーパードッグカンパニーⅢ at 12:00│Comments(0) │お弁当
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